こんにちは、武蔵浦和ふじのき接骨院です！

今回は、世の中の8割の方が1度は体感したことのある腰痛についてです！

なんで腰が痛くなるのか？・・・

腰痛の原因は腰じゃない？・・・

どうしたら、良くなる？・・・

など、３週にわたって載せていきたいと思います！！

よろしくお願いいたします。

腰痛の原因は？

まずは、なぜ腰が痛くなるのか？

皆様、日常生活の中でどれだけ腰に負担をかけているかご存知ですか！？

• 前かがみ（猫背）
• 中腰、腰を反りすぎる（反り腰）
• 長時間同じ姿勢を続ける、
• 激しい運動（体を強く捻る野球やゴルフ、テニスなど）

他にも挙げればキリがありませんが、日常生活の中で腰への負担はかなり多くあります。

しかし、同じような事をしていても、腰が痛くない人もいますよね！？

この差は何なのか・・・

これは、

姿勢を維持するための筋力低下や動かした際の筋肉の柔軟性低下及び硬化

が主な理由になります！

人間は生活習慣の中でどうしても癖が出てきてしまいます。

その多くが姿勢不良（猫背や反り腰などなど）に表れています。

電車の中で立っている人でも座っている人でもいいので、ぜひ観察してみてください。

いい姿勢の人いますか？

スマホ見ながら下向きで猫背じゃないですか？

片足に体重かけてませんか？足組んでませんか？

このような癖が日常生活の中に溢れています！

全部直す必要はなく、気づくことが姿勢改善の第一歩です！！

次回は、腰痛の原因は腰じゃない・・・！？

をテーマに載せさせていただきますので、乞うご期待！！