肩甲骨を動かすだけじゃ、姿勢は変わらない!?

こんにちは、武蔵浦和ふじのき接骨院です!!

前回の

“肩こりはマッサージだけでは治らない!?”

は見ていただけたでしょうか!?

まだ見ていない方はぜひ、ご覧になってみて下さい!!

こちらからも、ご覧いただけます!!

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肩こりはマッサージだけでは治らない!?

 

今回は、肩甲骨を動かすだけじゃ、姿勢は変わらない!?をお伝えいたします!!

 

肩甲骨を動かすだけじゃ、姿勢は変わらない!?

なんで、肩こりになるの!?でお伝えした通り、

肩こりは姿勢不良が原因で使わなくなった筋肉の血流が悪くなることによって、起こります!!

良くメディアでも、肩甲骨を動かしましょう!!と言っていることが、多いです!

でも、肩甲骨を動かすことによって肩こりの症状は改善されます

原因である姿勢不良は改善されません!!

 

どうしたら、姿勢改善できるの!?

弱化した筋力を向上するために、筋トレが必要なのですが、鍛える場所も重要です!!

ただ肩甲骨を後ろに寄せる動きだけでなく、背骨(胸郭)も重要です!!

また、猫背にしてしまう筋肉(短縮している)が大胸筋などの胸の筋肉はストレッチをしましょう!!

 

猫背を放置すると、背骨の変形が起こってしまい、

直せなくなってしまうので、早めに治療いたしましょう!!

 

いかがだったでしょうか!?

他にも、必要なトレーニングやストレッチはまだまだありますが、書ききれないので、

ぜひ一度、お越しいただきご説明させて頂ければと思います!!

 

それでは、次回の投稿もお楽しみに!!

 

 

 

 

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