肩こりはマッサージだけでは治らない!?

こんにちは、武蔵浦和ふじのき接骨院です!

今回は、肩こりはマッサージだけでは治らない!?

を配信していきたいと思います。

前回のなんで、肩こりになるの!?

も是非、ご覧になってみて下さい!!

 

肩こりはマッサージだけでは治らない!?

人間の体には、痛みを感じる物質や疲労を感じる物質があり、

それが患部にとどまってしまう事によって痛みやコリなどを感じています。

僕らがマッサージやほぐし、手技療法を行うのは

その痛みの物質が滞っている箇所に対して、

体表面上から物理的な刺激を加えることによって

血流を良くするために行っています!!

しかし、患部の筋肉が姿勢の悪さや動かさないことによって硬くなったり、弱くなってしまうと

いくらマッサージや手技療法を行っても、血流の改善がされないため、

なかなか回復しないことがあります!!

筋肉を流れる血流を増やそう!!

筋肉の中を流れている血流量を増やす方法は、いろいろありますが、

一番わかりやすいのは、筋肉を動かしてあげることと温めることです!!

筋肉を動かすことによって、筋肉の中を通っている血管を圧迫したり、緩めたりする作用が起こります。

これを乳しぼりの動きに似ていることからミルキングアクションといい、ミルキングアクションが起こると、

動かした部分の血流が良くなります!!

また、体を温めると人間は体にたまった熱を放散しようとして、血管を拡張させます!!

通常時よりも血管が広がっているため、血流量が増えます!!

このように、肩こりには、血流の改善が不可欠になります!!

 

いかがだったでしょうか!?

なかなかご自身でトレーニングや体を温めるようなことをする時間や機会が作ることが難しいと思いますので、

是非、一度当院のキュアフィットを体験してみて下さい。

体を温めながら、筋トレを行いますので、時短にもなり一石二鳥です!!

次回は、肩甲骨を動かすだけじゃ、姿勢は変わらない!?

をあげていきますので、ぜひ次回も見てくださいね!!

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